PERANAN JANTUNG KE 2
Otot betis (otot soleus) sering disebut sebagai “jantung kedua” manusia karena perannya krusial dalam memompa darah vena dari ekstremitas bawah kembali ke jantung melawan gravitasi. Saat berjalan atau bergerak, kontraksi otot betis menekan pembuluh darah, memperlancar sirkulasi, mencegah pembengkakan kaki, serta mengurangi risiko varises dan penyakit vaskular Peranan Utama Otot Betis (Jantung Kedua): Memompa Darah Vena: Membantu mengalirkan kembali darah miskin oksigen dari kaki menuju jantung. Melawan Gravitasi: Membantu mendorong darah naik saat berdiri atau beraktivitas. Meningkatkan Sirkulasi: Memastikan peredaran darah lancar, mengurangi beban kerja jantung utama. Mencegah Masalah Vaskular: Mencegah pembengkakan kaki (edema) dan varises akibat darah yang mengendap Cara Menjaga Kesehatan “Jantung Kedua”: – Rutin berjalan kaki atau berolahraga. – Melakukan gerakan jinjit-jinjit. – Menghindari posisi duduk atau berdiri diam dalam jangka waktu yang terlalu lama Otot betis yang kuat dan aktif sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah secara keseluruhan