SPIRULINA SEBAGAI SUMBER MAGNESIUM
Spirulina adalah mikroalga biru-hijau yang merupakan sumber nutrisi padat, termasuk mineral magnesium, zat besi, kalium, dan protein. Sebagai superfood, spirulina membantu memenuhi kebutuhan harian magnesium untuk menjaga daya tahan tubuh, fungsi otot, dan meningkatkan energi. Kandungan magnesium di dalamnya berperan dalam melawan kelelahan Kandungan Magnesium dan Nutrisi Lain Sumber Magnesium: Spirulina mengandung magnesium yang signifikan, bersama dengan mineral lainnya seperti kalium, kalsium, dan zat besi. Kandungan Nutrisi: Selain mineral, spirulina kaya akan protein (60-70%), antioksidan (fikosianin), vitamin B kompleks, dan klorofil. Peran: Magnesium dalam spirulina membantu menjaga daya tahan tubuh Manfaat & Penggunaan Kesehatan Otot: Konsumsi spirulina dapat membantu mengurangi kelelahan otot dan meningkatkan daya tahan selama aktivitas fisik berkat kombinasi magnesium dan nutrisi lainnya. Dosis: Umumnya dikonsumsi 1-3 sendok teh (5-15 gram) bubuk per hari, dicampur air atau jus. Perhatian: Meskipun kaya nutrisi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum konsumsi